Trener Personalny

RWA KULSZOWA ĆWICZENIA 🆘W domu na ból kręgosłupa! Jak leczyć w 20 min?

Najważniejsze ćwiczenia na 🆘Rwę Kulszową i inne problemy bólowe kręgosłupa. 👣 Ćwiczenia ułożone są od najłatwiejszego (bezpiecznego) do coraz trudniejszych dostosowanych do stopnia problemu. Neuromobilizacja nerwu kulszowego, ćwiczenia: wzmacniające, rozciągające, przeciwbólowe. Do wykonania w domu ! Dokładne wyjaśnienie ćwiczeń jest dla nas priorytetem, jeśli masz jakieś pytania pytaj śmiało w [...]

Read More

KURS INSTRUKTORA KULTURYSTYKI Kraków/Porady WYCISKANIE SZTANGI

znajdz mnie na facebooku http://www.joannagruszecka.pl Zapraszam do obejrzenia tego filmu . porady daje Jerzy Furmanek pierwszy mistrz Polski w Kulturystyce i człowiek który w wyciskaniu sztangi leżąc zdobył wielokrotnie Mistrzostwo Polski, Europy i świata. również pięć razy ustanawiał rekord świata. W wyciskaniu sztangi leżąc doszedł do rekordu życiowego wynoszącego 300 [...]

Read More

Rozgrzewka. Trening dla początkujących. | Ola Żelazo

Rozgrzewka. Trening dla początkujących. Ten trening możesz potraktować jako rozgrzewkę i przygotowanie całego ciała do treningu właściwego. Może być treningiem dla rozpoczynających przygodę z fitnessem, oraz gimnastyką dla seniora. Trening jest podstawą zróżnicowanego treningu aerobowego. Zapraszam na: http://www.trenerka.info/ https://www.facebook.com/pages/trenerkainfo/201313679921369 Subskrybuj: https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO?sub_confirmation=1 Filmy Importowane z Youtube [...]

Read More

4 PROSTE ĆWICZENIA NA SIŁĘ STRZAŁU❗ TRENING W DOMU 🏠 (ft. Jakub Grzęda)

Szukasz prostego treningu aby poprawić swoją siłę na boisku? Jak trenować żeby mocniej strzelać niczym Lewandowski czy Hulk? Jak trenować by wyżej skakać jak Ronaldo? Jakie ćwiczenia wykonywać by walczyć bark w bark jak Glik? Poznaj trening siłowy, który wzmocni Twój strzał na bramkę, wyskok czy siłę przepychania. Mamy dla [...]

Read More
Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!