barki - Trener Personalny

Projekt Find Yourself
9 lutego, 2022
1 Comment
Trening

Trening na domowej siłowni FBW-C Czym jest prawda?

Patronite► https://patronite.pl/projektfindyourself Kurs Pewności Siebie ►http://projektfindyourself.com.pl/kurs-pewnosci-siebie/ Subskrybuj ► http://bit.ly/2pJLsHl __ #oficjalna strona http://projektfindyourself.com.pl/ # Facebook https://www.facebook.com/projektfindyourself ___ Projekt Find Yourself dotyczy spełnienia marzeń, samorealizacji , rozwoju osobistego i duchowego. Jego celem jest pokonanie barier mentalnych przeszkadzających nam w codziennym życiu, pozbycie się iluzji związanych z EGO oraz stanie się całkowicie [...]

6 NAJLEPSZYCH ćwiczeń z hantlami (Których nie robiłeś!)

Szczerze mówiąc, bardzo lubię łączyć dwa ćwiczenia (lub nawet 3) w jedno. Niesie to ze sobą wiele korzyści. Wypróbuj 6 wersji ćwiczeń „hybrydowych” i zdobywaj nowe „gainsy” 🔶Zamów swój program treningowy https://alsquad.pl/ ____ 🔶 http://prozis.com/49zl (-10% kod ALPHA) Lider na rynku europejskim oferujący suplementy i akcesoria dla sportowców ➡️Polecam to [...]

Michał Gronowski
8 lutego, 2022
Trening

Trener Personalny – Michal Gronowski – trening Aquabag plyometryczne wykroki

Ćwiczenie to angażuje mięśnie nóg- czworoglowe, dwugłowe, pośladki. Rozwija siłę eksplozywną, mięśnie szybkokurczliwe odpowiedzialne za siłę oraz wolnokurczliwe odpowiedzialne za wytrzymałość mięśniową. Więcej na : www.trener-personalny.pl Filmy Importowane z Youtube [...]

Michał Gronowski
8 lutego, 2022
Trening

Trener Personalny – Michał Gronowski – trening bicepsów oburącz Bodylastics

ćwiczenie angażujące mięśnie dwugłowe ramienia (bicepsy) przy użyciu wyciągu górnego – linek Bodylastics (tubing) – uginanie ramion kup swój zestaw tubingów: http://bit.ly/1SS1pCW Filmy Importowane z Youtube [...]

Michał Gronowski
8 lutego, 2022
Trening

Trener Personalny – Michał Gronowski – trening klatki piersiowej Bodylastics

wyciskanie na mięśnie klatki piersiowej przy użyciu linek Bodylastics jednorącz ćwiczenie to angażuje mięśnie piersiowe większe, tricepsy oraz mięśnie naramienne część przednia kup swój zestaw tubingów: http://bit.ly/1SS1pCW Filmy Importowane z Youtube [...]

Michał Gronowski
8 lutego, 2022
Trening

Trener Personalny – Michał Gronowski – trening Aquabag naramienne – wyciskanie

Ćwiczenie angażujące mięśnie naramienne – wyciskanie Aquabag nad głowę z klatki piersiowej. więcej informacji na www.trener-personalny.pl Filmy Importowane z Youtube [...]

Michał Gronowski
7 lutego, 2022
Trening

Trener Personalny – Michał Gronowski – trening Aquabag plecy – wiosłowanie

Trening z Aquabag różni się niestabilnością treningowej torby w porównaniu z konwencjonalną sztangą. Do tego ćwiczenia proponuję wypełnić Aquabag większą ilością wody lub połączyć je z innym ćwiczeniem i wykonywać podczas jednego powtórzenia w serii. Ćwiczenie angażuje mięśnie posturalne oraz najszersze grzbietu i obłe większe. więcej informacji na: www.trener-personalny.pl Filmy [...]

Michał Gronowski
7 lutego, 2022
Trening

Trener Personalny – Michał Gronowski – trening bicepsów Bodylastics

ćwiczenie przy użyciu linek Bodylastics (tubing) wyciąg dolny – uginanie ramion kup swój zestaw tubingów: http://bit.ly/1SS1pCW Filmy Importowane z Youtube [...]

Michał Gronowski
6 lutego, 2022
1 Comment
Trening

Trener Personalny – Michał Gronowski – trening Aquabag wyrzut z wypchnięciem bioder

Ćwiczenie to angażuje do pracy mięśnie nóg-czworoglowe i dwugłowe, pośladki w końcowej fazie ruchu, mięśnie naramienne-głownie akton przedni, ramiona oraz mięśnie korpusu. Więcej informacji na : www.trener-personalny.pl Filmy Importowane z Youtube [...]

Michał Gronowski
6 lutego, 2022
Trening

Trener Personalny – Michał Gronowski – trening Aquabag wykroki ze stabilizacją

Aquabag jest wypełniony częściowo wodą i powietrzem, dzięki czemu zachowuje się niestabilnie podczas treningu i wymaga zaangażowania do pracy mięśnie posturalnych, aby ustabilizować ramiona trzymające aquabag. więcej informacji na: www.trener-personalny.pl Ćwiczenie to angażuję głównie mięśnie czworogłowe, pośladki, mięśnie dwugłowe uda, brzuchaty łydki oraz mięśnie posturalne. Filmy Importowane z Youtube [...]

Koszyk

Tag: barki