Trener Personalny

Rozgrzewka. Trening dla początkujących. | Ola Żelazo

Rozgrzewka. Trening dla początkujących. Ten trening możesz potraktować jako rozgrzewkę i przygotowanie całego ciała do treningu właściwego. Może być treningiem dla rozpoczynających przygodę z fitnessem, oraz gimnastyką dla seniora. Trening jest podstawą zróżnicowanego treningu aerobowego. Zapraszam na: http://www.trenerka.info/ https://www.facebook.com/pages/trenerkainfo/201313679921369 Subskrybuj: https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO?sub_confirmation=1 Filmy Importowane z Youtube [...]

Read More

Odchudzający HIIT trening 🔥 BEZPIECZNIEJSZY DLA KOLAN | bez przysiadów i zakroków

Wypróbuj trening CARDIO 20 minut z drugiego kanału https://youtu.be/E9M308DRvUM Trening odchudzający HIIT BEZPIECZNIEJSZY DLA KOLAN to 35 minut intensywnego spalania kalorii bez nadmiernego nadwyrężania stawów kolanowych. Trening składa się z 4 serii poprzedzonych rozgrzewką i zakończonych przyjemnym rozciąganiem. Aby trening był skuteczny wykonuj ćwiczenia na 💯% swojego zaangażowania. Do treningu [...]

Read More

Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

Legginsy ➤ https://carpatree.com/pl/collection/kobieta_dol_legginsy-z-wysokim-stanem?utm_source=monikolakowska -20% RABAT na hasło KOŁAKOWSKA Biustonosz ➤ https://carpatree.com/pl/product/biustonosz-crossback-czarny?collection=kobieta_gora?utm_source=monikolakowska -20% RABAT na hasło KOŁAKOWSKA Buty ➤ https://bit.ly/3kW0LYT -15% RABAT na hasło KOLAKOWSKA15 na wszystkie produkty On Running (buty sportowe, buty biegowe, ubrania sportowe itd) w sklepie S’portofino: https://bit.ly/2JWjsv6 Więcej o marce On Running: https://bit.ly/2y9AmDB Mata ➤ https://carpatree.com/pl/product/mata-do-jogi-pastelowa-tie-dye?utm_source=monikolakowska -20% [...]

Read More

Jak się pozbyć cellulitu – 3 sposoby

Michał Wrzosek – dietetyk kliniczny Jak się pozbyć cellulitu? Poznaj szybkie, sprawdzone i skuteczne sposoby. Jakie są przyczyny jego powstawania? ________________________________________________________________________ Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać. Moją książkę ”Projekt: Zdrowe życie”💚 zamówisz tylko na stronie 👉 http://www.projektzdrowezycie.pl/ ________________________________________________________________________ Subskrybuj mój kanał! 👉 https://www.youtube.com/c/michalwrzosek Zajrzyj na moją stronę [...]

Read More

JĘDRNE POŚLADKI – TRENING NA SIŁOWNI

http://www.mataleo.eu/fitness-pozegnaj-sie-tluszczykiem-tluszczykiem/ U kobiet ponad połowa mięsni skoncentrowana jest w dolnej czesci ciała nogi, uda, pośladki. Dlatego kobiety cialo reaguje zdecydowanie szybciej na treningi tych partii mięśniowych niż treningi górnej czesci ciała klatka piersiowa, ramiona… plecy. Filmy Importowane z Youtube [...]

Read More

6 NAJLEPSZYCH ćwiczeń z hantlami (Których nie robiłeś!)

Szczerze mówiąc, bardzo lubię łączyć dwa ćwiczenia (lub nawet 3) w jedno. Niesie to ze sobą wiele korzyści. Wypróbuj 6 wersji ćwiczeń „hybrydowych” i zdobywaj nowe „gainsy” 🔶Zamów swój program treningowy https://alsquad.pl/ ____ 🔶 http://prozis.com/49zl (-10% kod ALPHA) Lider na rynku europejskim oferujący suplementy i akcesoria dla sportowców ➡️Polecam to [...]

Read More
Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscort Call Now ButtonZadzwoń do mnie!