Kulturystyka dla każdego – Porady dla fighterów
Trener Paweł i nowa szkoła sportów walki. Facebook.com/kulturystykadk Filmy Importowane z Youtube [...]
DM4 – Bosski, Agresywna Masa – IDĘ NA CAŁOŚĆ prod.Dj Zel (official video)
🌐Booking/Menadżer: Adrian Rakowski 📞Tel: 666 363 455 ⌨Organizacje24@gmail.com Fundacja Drużyna Mistrzów tel.510 041 079 Fanpage https://www.facebook.com/LadiesFightNight https://www.facebook.com/agresywna.masa.tv https://www.facebook.com/DRUZYNAMISTRZOW https://www.instagram.com/bosskiroman https://www.instagram.com/agresywna.masa https://www.instagram.com/druzyna_mis… Filmy Importowane z Youtube [...]
Mój trening na siłowni ! 16-latek !
🔻 Rozwiń Opis 🔻 Dzisiaj pokaże wam mój trening bo bardzo chcieliście ❗ Trochę się napracowałem więc zostawcie trochę pozytywizmu w komentarzach ❗ Piszcie jakie chcecie kolejne odcinki na kanale ❗ Instagram: https://www.instagram.com/fat_halacik/ Filmy Importowane z Youtube [...]
Trener Personalny – Michal Gronowski – trening Aquabag plyometryczne wykroki
Ćwiczenie to angażuje mięśnie nóg- czworoglowe, dwugłowe, pośladki. Rozwija siłę eksplozywną, mięśnie szybkokurczliwe odpowiedzialne za siłę oraz wolnokurczliwe odpowiedzialne za wytrzymałość mięśniową. Więcej na : www.trener-personalny.pl Filmy Importowane z Youtube [...]
Trener Personalny – Michał Gronowski – trening bicepsów oburącz Bodylastics
ćwiczenie angażujące mięśnie dwugłowe ramienia (bicepsy) przy użyciu wyciągu górnego – linek Bodylastics (tubing) – uginanie ramion kup swój zestaw tubingów: http://bit.ly/1SS1pCW Filmy Importowane z Youtube [...]
Trener Personalny – Michał Gronowski – trening klatki piersiowej Bodylastics
wyciskanie na mięśnie klatki piersiowej przy użyciu linek Bodylastics jednorącz ćwiczenie to angażuje mięśnie piersiowe większe, tricepsy oraz mięśnie naramienne część przednia kup swój zestaw tubingów: http://bit.ly/1SS1pCW Filmy Importowane z Youtube [...]
Trener Personalny – Michał Gronowski – trening Aquabag naramienne – wyciskanie
Ćwiczenie angażujące mięśnie naramienne – wyciskanie Aquabag nad głowę z klatki piersiowej. więcej informacji na www.trener-personalny.pl Filmy Importowane z Youtube [...]
Trener Personalny – Michał Gronowski – trening Aquabag plecy – wiosłowanie
Trening z Aquabag różni się niestabilnością treningowej torby w porównaniu z konwencjonalną sztangą. Do tego ćwiczenia proponuję wypełnić Aquabag większą ilością wody lub połączyć je z innym ćwiczeniem i wykonywać podczas jednego powtórzenia w serii. Ćwiczenie angażuje mięśnie posturalne oraz najszersze grzbietu i obłe większe. więcej informacji na: www.trener-personalny.pl Filmy [...]
Trener Personalny – Michał Gronowski – trening bicepsów Bodylastics
ćwiczenie przy użyciu linek Bodylastics (tubing) wyciąg dolny – uginanie ramion kup swój zestaw tubingów: http://bit.ly/1SS1pCW Filmy Importowane z Youtube [...]
Trener Personalny – Michał Gronowski – trening Aquabag wyrzut z wypchnięciem bioder
Ćwiczenie to angażuje do pracy mięśnie nóg-czworoglowe i dwugłowe, pośladki w końcowej fazie ruchu, mięśnie naramienne-głownie akton przedni, ramiona oraz mięśnie korpusu. Więcej informacji na : www.trener-personalny.pl Filmy Importowane z Youtube [...]
