Trener Personalny

Jak zacząć diete na mase? (Problem początkującego)

Zawsze powtarzam że odżywianie jest jedną z trzech najważniejszych rzeczy w budowaniu masy mięśniowej. W filmiku powiedziałem że nie musisz się skupiać na liczeniu kalorii na wyrabianiu odpowiednich nawyków żywieniowych. 1.Białko!! Nie zapominaj żeby w każdym posiłku uwzględnić źródło białka. (mięso,nabiał,jaja,białko strączkowe[warzywne]) 2.Regularne posiłki, mniej więcej co 3h (średnio 5 [...]

Read More

CZY KOŃDŹWIG ZOSTANIE KULTURYSTĄ? PIORUNUJĄCA REDUKCJA

– KFD Power Band – supertrwałe gumy oporowe do treningu w domu, na siłowni i plenerze: https://sklep.kfd.pl/-p-7152.html – KFD Dżemik ‐ Tylko 40 kcal na 100 g! Teraz również w tradycyjnych smakach! https://sklep.kfd.pl/-p-7367.html – KFD Mocna Kawa – Prawdziwa, wzmocniona kawa w pysznych smakach: https://sklep.kfd.pl/-p-7393.html – Myślisz, że widziałeś już [...]

Read More

Co wziąć na siłownię? Co jest w mojej torbie na siłkę | Codziennie Fit

Co wziać na siłownię? Dzisiaj pokażę Wam, co jest w mojej torbie na siłownię i opowiem o tym, co warto ze sobą zabrać na trening. Zasubskrybuj kanał, jeśli spodobał Ci się film: http://bit.ly/1NETB6n Moja książka: http://bit.ly/codzienniefitksiazka Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit Instagram: [...]

Read More
Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscort Call Now ButtonZadzwoń do mnie!