Trener Personalny

10 porad dla PIŁKARZA jak zacząć z SIŁOWNIĄ



►10% Rabat w sklepie R-GOL.com z kodem: Lisu10
Link: https://goo.gl/Qd4T3D
√Instagram: https://goo.gl/QtUjqd
√Facebook: https://goo.gl/HhExcZ
√GRUPA WIDZÓW: https://goo.gl/4fS4BV
Kontakt: lisekpolakarnego@gmail.com

Polecane kanały:
Seba kot:
https://www.youtube.com/channel/UCr329SDaS83S-7ej785lbrg
Rozum|Ciało:
https://www.youtube.com/channel/UC4mPw-B1YC2zKlSPtDu11dQ
Dietetyka nienażarty:
https://www.youtube.com/channel/UCzQSF_yulmp9hQQHpTebZpA
https://www.instagram.com/dietetyka.nienazarty/
Polecam też IG sakera i jego podstawy treningu siłowego, nie jest to stricte piłkarskie, ale może się przydać, żeby poznać pewne podstawy treningu na siłowni.

Dziękuję również siłowni My Fitness Place Sosnowiec, za możliwość nagrania materiału.
https://goo.gl/ZHWPZr

Filmy Importowane z Youtube

29 Comments

  1. Basen, rower, idź pobiegać – sposoby na regenerację. 😂😂😂 Gratulacje za wiedze😂😂😂 to ci regeneracja. Może jeszcze zastrzyk z teścia jako naturalny sposób podniesienia swoich mozliwosci😉

  2. Lisu fajny odcinek ale rada:
    Przy wszystkich ćwiczeniach motorycznych (praca na drabince i skipy) ręce powinny pracować wzdłuż ciała a nie latać na skos

  3. W wieku 13 lat juz powinien byc nakaz cwiczenia z ciezarami oczywiscie przy odpowiedniej technice.
    Cwiczac na silce sracisz na szybkosci tak ! Stracisz ! Bo jesli bedziesz robil duzo wolnych ruchow nie uniknione jest stracenie ale potem poprzez np deload gdy uklad nerowwy odpocznie ta szybkosc bedzie wieksza. Cos za cos

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!