Trener Personalny

Dieta na masę MIĘŚNIOWĄ *przykładowe posiłki*



#dieta #masa #posiłki

W materiale znajdziesz przykładowy zestaw posiłków mogących świetnie sprawdzić się w kontekście dostarczania niezbędnych do budowania mięśni substratów energetycznych oraz budulcowych Przedstawiony „dzień jedzenia” bazuje na zasadach diety konwencjonalnej, jednak nic nie stoi na przeszkodzie aby go modyfikować zarówno pod kątem wykorzystanych produktów żywieniowych jak i pułapu kaloryczności

Filmy Importowane z Youtube

46 Comments

  1. Stary, nie wiem, jak mam to w siebie wcisnąć, ale podejmuję wyzwanie i nagram dla siebie filmy z postępu… Aktualnie: 26 lat, 175 cm, 53 kg (BMI: 17.3 – niedowaga). Trzymajcie kciuki.

  2. Przy wadze 80kg, to wychodzi ponad 2g białka na kg. Lekarze i naukowcy zalecają aby spożywać około 0.6/0.7g na każdy kg. Taka ilość jest zdrowa, a Pana 170g przy wadze 80kg może powodować zwapnienie naczyń, szybsze starzenie się, a nawet może przyczynić się do nowotworu.
    Stąd moje pytanie, czy nie da się zbudować masy mięśniowej na 'zdrowej' ilości białka?

  3. Mam zasadnicze pytanie. Czy bedac dopakowanym " przyjebanym " tak jak teraz czujesz ze jestes w stanie pokonac kazdego rywala ?? i walczyc z kazdym zagrozeniem jakie by Cie spotkalo ?? jak to sie ma wlasciwie.. do konfrontacji z kims kto nie jest "dopompowany" ale cos tam trenuje, jakies sztuki walki… Jakie masz szanse na zwyciestwo.. jak by to wygladalo ? Interesuje mnie bardzo na to odpowiedz.

  4. Świetny film! W końcu jakieś proste, zwykłe produkty, a nie wzięte z kosmosu drogie, lub nie do dostania w normalnym sklepie.
    Bardzo podoba mi się Twoje podejście. Prosto, bez kombinacji i bardzo sympatycznie 😉

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!