Trener Personalny

ILE PRZYTYŁAM W CIĄŻY? Moje treningi i dieta.



Chcesz być aktywna w ciąży? Wypróbuj moją aplikację, w której m. in. znajdziesz bezpieczne treningi dla przyszłych mam!
💜Moja aplikacja ViveFit https://vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami https://www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb https://www.facebook.com/treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie https://www.instagram.com/treningfitnesscom/
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 https://www.facebook.com/groups/368754276855361/

Filmy Importowane z Youtube

30 Comments

  1. A jakie suplementy polecacie dla kobiet w ciąży ? Ja jestem w 12tc i suplementuje tylo kwas foliowy i wit d3 ponieważ mój ginekolog nie podał konkretnych ? Skierował do apteki. Czy jest tu jakaś Pani która miała podobnie że sama sobie suplementy dobierała .

  2. Świetny filmik,zmotywował mnie do ćwiczeń bo bałam się ich podjąć ponieważ dookoła straszono mnie że nic praktycznie nie można w ciąży 🙁 Ciąży nie mam zagrożonej więc będę działać, dziękuję! ❤

  3. Miło mi Ciebie słuchać. Moja sytuacja jest bardzo podobna (choć absolutnie nie porównuję się do nikogo).
    Przed ciążą byłam baaaardzo aktywna a mimo to mój pierwszy trymetrs wyglądał tak jak Twój…
    W dodatku miałam niezdiagnozowaną niedoczynność przez co w 1trymestrze przybrałam 4kg.
    Od 12tc jakby ręką odjął . Wróciłam do regularnych treningów i zdrowej diety:) siły i energii mam za dwoje💪
    Obecnie jestem w 5miesiącu. Nam szczęście mój lekarz kładzie duży nacisk na wagę w ciąży, a mój wspaniały mąż pomaga mi we wszystkim. Chciałabym podpytać ile kcal dziennie przyjmowałaś? Mój lekarz zalecił 1800kcal dziennie. Nie zawsze jestem w stanie tyle przyjąć i zauważyłam, że moja waga potrafi się obniżać. Bardzo powoli, ale mimo wszystko zauważam, że nadwyżka z 1 trymestr powolutku schodzi. Czy to może być ok? Dodam, że Wyniki mam książkowe a maleństwo rozwija się prawidłowo, przybiera na wadze dokładnie tyle ile trzeba:)

  4. Hej, ja również jestem trenerem i niestety przez 1 trymestr nie mogłam ćwiczyć w ogóle (ryzyko poronienia, wcześniejsze niepowodzenia położnicze). Poza tym i tak samopoczucie mi nie pozwalało. I myślę, że bardzo ważne, że mówisz, żeby się nie porównywać. Straciłam niestety całą formę, przytyłam 8 kg bo brałam hormony, dopiero teraz w 14 tyg. zaczynam ćwiczyć łagodnie i jest tragedia. Może jakieś pocieszenie, bo ciężko mi uwierzyć, że będzie lepiej?

  5. Mam zupełnie tak samo .. tez jestem instruktorem i przeraziło mnie to ze w pierwszym trymestrze nie miałam ochoty na zdrowe jedzenie i tym bardziej na przygotowywanie posiłków .. teraz kończę pierwszy trymestr i wszystko wraca do normy 🙂 Pocieszylas mnie Paula .. przez miesiąc mało ćwiczyłam ale teraz energia mi wraca i prowadzę 5h w tygodniu. Jesteś moja inspiracja ❤️

  6. Cześć Paula. Bardzo Ci dziękuję za wszystkie filmy, które mnie bardzo motywują 🤗 Na ten filmik trafiłam przez przypadek, bo oglądałam film o mięśniach brzucha po porodzie (nota bene świetny! dobrze, że się tym zajęłaś). Wiem, że będzie tak nie ma temat, ale chciałam zapytać, jeśli to nie tajemnica, z jakiej firmy masz tą bluzę, którą masz na sobie w tym filmiku. Bardzo mi się podoba 😅🤗

  7. Tego mi bylo trzeba, bardzo się cieszę ze znalazłam ten kanał. ❤ Czy cwiczenia w pierwszym trymestrze są zalecane,bo słyszę podzielne uwagi jesli tak to jakie można wykonywać. 🙂
    Ćwiczę od stycznia 5 dni w tygodniu, interwały i poszczególne partie ciała uda,brzuch itd. Jestem w 6 tygodniu i zastanawiam się czy ćwiczyć czy poczekać do drugiego trymestru.

  8. Dziekuje slicznie za ten filmik 😊 ciesze sie ze trafilam do Ciebie na kanal 😊 przed ciaza trenowalam jump fitness przez ok 2 lata. zblizam sie do 13 tc i nadal zle sie czuje 🙁 wiec nie mam sil cwiczyc ale jestes kolejna osoba ktora pierwszy trymestr musiala przeczekac zeby lepiej sie poczuc. Dlatego mam nadzieje ze podobnie bedzie u mnie. Dziekuje z gory za filmiki cwiczen bo wygladaja fajnie 😊 pozdrawiam serdecznie i zycze wszystkiego dobrego dla Was 😊

  9. Wyglądasz pięknie <3 twoja sylwetka jest wg mnie idealna, uosobienie zdrowia, siły i sprawności fizycznej. Jestem ciekawa ile masz wzrostu?
    PS. Ja w ciąży przytyłam równe 9 kilogramów i tyle samo 'zostawiłam' na porodówce ;p również zakończyłam ciążę z 71kg. Zatem przybył tylko brzuch, a co ciekawe rozstępy pojawiły się wszędzie 🙄 moim zdaniem to hormony mają tu kluczowe znaczenie

  10. Czy można dodawać odżywkę białkowa smakową w ciąży? Czy tylko pozostaje do posłodzenia omletu stawia,erytrol? Stewia w pastylkach ma jakieś emulgatory E 960,E468 ,E 470b.Czy to jest bezpieczne?

  11. Paula jak zwykle film profeska! Dzięki za szczere podejście do tematu. Dużo zdrowia dla Ciebie i Bobka. Czekam z niecierpliwością na kolejne filmy:)

  12. Właśnie ostatnio myślam o Tobie ,a tu proszę 🙆wspaniale widzieć szczęśliwą mamę 😍. Gratulacje dla Was. Pozdrawiam i mam nadzieje, że za niedługo poćwiczymy 💪razem, moja osobista trenerko. Pozdrawiam cieplutko i życzę zdrówka dla Was 😀👋

  13. Czesc Paola!!!Wszystkiego NAJLEPSZEGO dla Ciebie I maluszka.Ciesze sie ze czujecie sie dobrze.Milo ze Jestes z nami..Pozdrawiam.Buziaki😊😊😊❤❤❤

  14. Paula, jesteś fantastyczną dziewczyną i jak sądzę wspaniałą mamą. Uwielbiam Ciebie słuchać i oglądać. Twój zdrowy rozsądek wpływa na mnie mobilizująco. Życzę wszystkiego dobrego!!

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!