INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -30 MINUT – GWARANCJA EFEKTÓW! – 10 KG
Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤ https://www.facebook.com/groups/360462647784597/
Więcej treningów na fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
Wypróbuj trening na BRAZYLIJSKIE POŚLADKI ➤ https://youtu.be/QEnkLVaB2Xc
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
———————————————————————————————————-
Cel treningu:
► spalenie tkanki tłuszczowej
► poprawienie kondycji i sprawności
► podkręcenie metabolizmu
► wymodelowanie sylwetki
► polepszenie samopoczucia
———————————————————————————————————-
Mata ➤ Blackroll
Top ➤ carpatree
Legginsy ➤ Carpatree
https://carpatree.com/pl
Buty ➤ Reebok
#hiit #fitnesskimoniki #kołakowskamonika
Filmy Importowane z Youtube
33 Comments
podobał mi się film
ja chciałabym być w tamtym treningu na żywo 😁😄
fajne cwiczenia
Mata matą ale czy może być dywan?
Czy ten trening jest dobry dla mężczyzn? Przyznam, że przydało by się schudnąć ale tyłek jak jabłko mi nie potrzebny haha
Ile mniej więcej trzeba ćwiczyć żeby schudnąć 7-10kg
2.02.2022 zaczynam ćwiczyć 😀
Dziewczyno, jesteś świetna! Myślałam, że zdechnę… Przypadkowo znalazłam Twój trening 15 min na brzuch i ten dzisiaj i wooow! Jesteś lepsza niż Lewandowska! Po 2 treningach plus dieta już widzę efekty, a przy Lewandowskiej chyba z pół roku mi zajęło zrzucenie 5 kilo… Wielkie dzięki! Jesteś najlepsza!!! Pozdrawiam z Austrii :*
💗💗 lubię z tobą ćwiczyć to świetny pomysł aby razem poczwiczyć
Super naprawdę jestem wymeczający ale efekty napewno będą najlepsze jest rozciąganie oczywiście ale inne rzeczy też robię.bede to robiła 3 razy w tygodniu a dwa razy chodziła na takie zajęcia i będę ograniczała słodycze chociaż tutaj może być ciężko bo je uwielbiam
Mam dużo czasu ale ćwiczę w piżamie xd
PO PROSTU UWIELBIAM PANI TRENINGI, JESTEM JUŻ PO DRUGIM I CZUJE SIĘ SUPER
13:21
Aż stanik mi sie rospiol tydzień temu dotrwałam do 2 serii dzisaj do końca ale wyglądam jak horror ale cuz zima przyszła zime terzeba pożegnac ide sie kompać💪💪💪
Wiem że to ma z 3lata ale może ktoś to zobaczy. Zaczynam 30.01.2022 i wrócę 02.02.2022
Wiem ze 3 lata temu ale wracam za jakis czas z efektami
Moniko, ile mniej więcej kalorii spala ten trening?
Super schudłam😘
Trzeba po świętach się odchudzić😊
Zaczynam dzisiaj (23.01.2022)
Widzimy sie co miesiąc (23.??.2022)
Lajkujcie żebym pamietała!
trening super czwiczę 3 razy w tygodniu i widzę efekty polecam
Super trening serio widać efekty pozdrawiam 😍
czy można te ćwiczenia robić codziennie czy co parę dni? A jak co parę dni to ile?
mi to bardzo pomoglo
jest 19 stycznia zaczynam od dziś ćwiczyć wracam w marcu i powiem czy się opłaciło<3
Dzisiaj zaczynam jest 19 stycznia i kończę 10 maja ! Piszcie tutaj żebym nie zapomniała 💖😽
już na rozgrzwce dostałam kolki i padlam xD, ale udało mi sie zrobic trening do końca
Jestem z siebie dumna naprawdę mam 12 lat i dotrwałam do końca
Ja tylko 6:52 i padam na ryj xD
Me na przerwie:
😌😌😌😌😌
Me po przerwie:
🥵🥵🥵🥵🥵
Nadal jest super podoba misię
Jesteś super!
no dobra to zaczynamy od dzisiaj waga :50 a chciałbym :48
1 /11.01 /zaliczone