Trener Personalny

Jak się pozbyć cellulitu – 3 sposoby



Michał Wrzosek – dietetyk kliniczny

Jak się pozbyć cellulitu? Poznaj szybkie, sprawdzone i skuteczne sposoby. Jakie są przyczyny jego powstawania?
________________________________________________________________________

Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać.
Moją książkę ”Projekt: Zdrowe życie”💚 zamówisz tylko na stronie 👉
http://www.projektzdrowezycie.pl/
________________________________________________________________________

Subskrybuj mój kanał! 👉 https://www.youtube.com/c/michalwrzosek
Zajrzyj na moją stronę 👉 http://www.michalwrzosek.pl/
Facebook 👉 https://www.facebook.com/DietetykSpor
Instagram 👉 https://www.instagram.com/michal_wrzo

Filmy Importowane z Youtube

27 Comments

  1. Cześć, jestem osoba raczej szczupła bo przy wzroście 175 wazę ok 62 kg … ćwiczę regularnie 5 dni w tygodniu w tym biegam jakieś 3 km zdrowo się odżywiam teraz rzuciłam słodycze (uwielbiam je) i nadal mam ten sam problem doszły mi jeszcze popękane żyłki na udach z tylu … już nie wiem jak sobie z tym radzić … 😞

  2. Za dobrze sobie nie radzę,lecz staram się,ponieważ szczotkuje uda, mam alergie czy tam uczulenie na gluten więc stosuję się dietę bezglutenową, robię po 50 przysiadów dziennie, piję conajmniej 2 lity wody nie gazowanej.Niestety mam pierwszy stopień otyłości i się o to martwię.Czy mógłby Pan mi coś doradzić?

  3. Ćwiczę od 7 lat i nie narzekam. Zdrowo się odżywiam. Wykluczyłam gluten pszeniczny, sama piekę chleb gryczany. Robię posty warzywno-owocowe dr. Dąbrowskiej. Nie jem wędlin, nie piję mleka i uważam przetworami mlecznymi. Zastępuję cukier stewią, erytrolem. Dużo się ruszam
    Nie mniej jak zepnę skórę ręką z boku ud, to trochę widać. Jak stoję jest dobrze. Czytalam, że taka już struktura kobiecej tkanki tłuszczowej, że taka nierówność zawsze będzie pod skórą i jak ją zmarszczyły, to bedzie to widoczne. Czy tak? Czy Chodakowską faktycznie nie ma czegoś podobnego?

  4. Witam, zmagań się z cellulitem id ponad 2 lat,kiedy weszłam w okres menopauzy. Nie jem słodyczy,cukru,pije wodę z szungitem,zdrowo się odżywiam , ,ćwiczę, a jednak cellulit wciąż nie ustępuje, proszę o radę? Może masaż masazerem? Dzięki,Pozdrawiam

  5. U mnie celulit to zmora 🤷🏻‍♀️ Ale myśle ze powód dlaczego go mam to antykoncepcja która przyjmowałam 🤷🏻‍♀️🤦🏼‍♀️ odstawiłam pół roku temu tabletki, ale na 100% hormony zaburzone widze to po swoich humorach 😂🤷🏻‍♀️ Zaczęłam zdrowo jeść, pije około 2,5-3 l wody dziennie no i aktywność fizyczna 😉 najgorsze sa nogi z nich najwolniej schodzi tłuszcz 😩😩 szukam tez jakis dobrych ćwiczeń wlasnie na nogi i posladki ale tylko tego w necie ze jest w czym wybierać .

  6. Jestem szczupła. Nie jadam mięsa ani słodyczy. Przyjmuję witaminy . Pochłaniam odpowiednie ilości wody . Codziennie robię co najmniej 15000 kroków i całe życie walczę z cellulitem. Chyba już tak musi pozostać 🤔.

  7. Jem wegansko od kilku lat, nie jem slodyczy od 2014, ważę 62kg przy wzroście 173cm, staram się jesc głównie surowe jedzenie dla zdrowotności, nie jem śniadan, biore euthyrox N 88 na tarczycę od kilku lat.. A moje nogi wyglądają jak kratery na księżycu xD jak żyć?! Chyba pójdę na siłownię ;p

  8. Ehh jeżeli o mnie chodzi to ćwiczę już dwa lata (?) ale od jakichś 5 /6 miesięcy ćwiczę z taśmami żeby wyrobić mięśnie a tym samym pozbyć się cellulitu ale… To nic nie daje. Pomimo, że widać zarys mięśni, zdecydowaną poprawę w sylwetce to ten cellulit dalej pozostał. Nie wiem czy robię coś źle czy o co chodzi, ale chyba mi nie jest pisane pozbycie się go 😅

  9. U mnie bardzo mocno odbiło się przede wszystkim to, ze bardzo mało piję wody i w sumie siedzę w księgowości, więc to nie pomaga. Ciasne spodnie jeszcze dodałabym do tego co jeszcze mocno odbija się na cellulicie. Jeżeli chodzi o dietę to jak najbardziej się zgadzam! Może mieć się najlepsze kosmetyki antycellulitowe na świecie, ale jeżeli nadal będzie się jadło ciasteczka na kanapie to niestety, ale nic się nie zadzieje. Podobnie jest z ćwiczeniami. Nie sugeruję, ze składniki w balsamach czy serach nie są pomocne bo sama widzę po sobie jak bardzo krem na cellulit jak nolicell który mi pomógł, ale jednak najważniejsze jest to trzymanie się dobrego jadłospisu i ćwiczeń czy też masażu.

  10. Bardzo dobry filmik🙂 Niestety często zapominamy o podstawach zdrowego stylu życia a rozwój cywilizacyjny nam tego nie ułatwia. Wmawia się nam, że istnieją cudowne suplementy, smarowidła, zabiegi które rozwiążą każdy nasz problem czy defekt kosmetyczny. Niestety to tak nie działa i droga na skróty często prowadzi do jeszcze poważniejszych problemów. Zamiast szukać magicznych rozwiązań skupmy się na podstawach. Większość problemów zdrowotnych czy kosmetycznych jest spowodowanych niewłaściwym odżywianiem. Skoro nie tankujemy swoich samochodów czymkolwiek to my również nie jedzmy/pijmy czegokolwiek. Zdrowe odżywianie jest podstawą leczenia większości dolegliwości. Bez względu na to czy masz problem ze zdrowiem, cellulitem, cerą czy włosami zacznij od zmiany sposobu odżywiania. W ten sposób pozbyłam się w 100% nie tylko cellulitu ale też wielu innych urodowych defektów.

  11. witam mam problem z cellulitem w okolicy talii. Stosuje specjalne masaże, chodzę na spacery i stosuje ćwiczenia na te partie ciała. Na razie zgubiłam pięć kilo w miesiąc ale te boczki nadal są. Czy jest coś co mogę zrobić bo pod skalpel iść nie chcę.

  12. Witam serdecznie, od 4 miesiecy bardzo intensywnie chodze co dziennie 1 godzine i do tego rano koktail z owocow a potem na obiad miska salaty 🙂 tezultat zadowalajacy choc mogloby byc lepiej jak na taka charowe codzienna 🙂 ale nie zarzekam waga spadla do tego skora nie tylko na udach robi sie gladka i zdrowa 🙂 czego chciec wiecej. Pozdrawiam 🙂

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!