Jak wygląda mój trening na siłowni? | Codziennie Fit VLOG
Dzisiaj chcę Wam pokazać, jak można zrobić ciekawy trening na siłce. 🙂 Zobaczcie jeden z moich standardowych treningów!
Kamerkę sportową EZVIZ o której mówię znajdziecie tutaj: http://bit.ly/kamerkaezviz1
i tutaj: http://bit.ly/kamerkaezviz
Moja płyta: http://bit.ly/plytadvd
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n
Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit
Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit
Moja książka: http://bit.ly/codzienniefitksiazka
Filmy Importowane z Youtube
41 Comments
14 :52. 🐱
Fajny film❤
Marto, mam pytanie. Do jakich treningów są buty Nike Studio Trainer 2? Bo zaczęłam się obawiać, czy źle wybrałam…
Hej przez jaki współczynnik aktywności fizycznej powinnam pomnożyć swoją ppm skoro biegam 2-3razy W tygodniu po 60 min.nie pracuję.obowiązki domowe.
jesteś super
Jak zawsze super filmik ! 😀 Mozesz nagrac jakies porady dla poczatkujacych biegaczy itp ?
Szkoda że nie wrzuciłaś nic z wolnymi ciężarami, może następnym razem? 🙂 Trening siłowy wcale nie musi być izolowany 😉
Super, że tłumaczysz na co działają poszczególne ćwiczenia 🙂 zdecydowanie CHCEMY WIĘCEJ!
❤ moja kuzynka pokazała mi twoją strone, w maju będę miała 12lat i ważyłam 65 kilo zaczęłam ćwiczyć z codzinnie fit i jestem przy 2 tygodniu schudłam 3 kilo 💪 czyli waże 62 kg dziękuje ci, że pomogłaś mi schudnąć, oczywiście pije dużo wody, czsami zjem coś słodkiego ale to się zdaża rzadko.
Jesteś moją motywacją i oczywiście moja kuzynka 💪👑 dziękuję 😭💪👑
Zdecydowanie więcej takich filmików! <3
To skupie u Nitki jak mówisz jest niesamowite 😀 😀 😀
Kochana kicia😊najlepsza
Jej brakowało mi vlogów. Nitka jest cudowna chcę jej więcej na odcinkach
Kicia super :* skad masz, ze schroniska? 🙂
Kot rewelacja. Słodziutki.
Cenne informacje co do treningu 😀
Dzięki, pozdrawiam
A ja nawet powiadomienia nie dostałam o nowym filmie😯
Nagrasz kiedyś filmik o rodzajach treningów? Taki tłumaczący, czym jest trening funkcjonalny, siłowy, obwodowy itp.
Bardzo fajny filmik:)
7:05 dlatego wolę świnki morskie 😀 nie miauczą, a też mruczą, mają futerko i kwiczą tylko jak chcą jeść 😀
6:35–6:38 chodzi pewnie o musculus biceps femoris jak ktoś byłby ciekawy 🙂 można sobie wygoglować i zobaczyć na schemacie, gdzie dokładnie ten mięsień jest, bo w "tylnej części" ud mamy dosyć sporo mięśni, ale też część z nich pewnie i w tym ćwiczeniu pracuje w synergii tj. razem.
Więcej! Więcej! 😍
Jeżeli mam słabo rozwinięte mięśnie uda to bieganie pomoże ?
Nitka jest super 🙂 Chcemy więcej treningów 😀
Kotek piękny, gwiazda na pierwszym planie
chcę wiecej…..
<3
Filmiki z twoich treningów to super pomysł. Czekam niecierpliwie na relacje z treningów biegowych :))
Bardzo fajny filmik 😀 ciekawe ćwiczenia, które będę musiała wypróbować na kolejnym treningu 😀 <3
Chcemy, chcemy! ☺ wyczuwam, że Nitka zostanie gwiazdą youtube'a 😂
Kochany kotek 😻
Czy tylko ja zmęczyłam się od samego patrzenia na te ćwiczenia? xD
Cwiczenie na pupe jest super, mam maszynę na siłowni która tak samo dZiała ale nie wiem jak zmienić wysokość a trenera często nie ma więc muszę sobie odpuszczac. Teraz będę robić tak jak ty 😀 co do kotów to tak, mój też miauczy i odchodzi ale twoja przynajmniej nie wyrywa się z rąk jak poparzona 😃
Na pewno wypróbuję kilka ćwiczeń, pierwsze i to na brzuch z piłką 😉
Można się z tobą jakos skontaktować z kilkoma pytaniami odnośnie porady treningowej? Przyznam, że trafilam na twój kanał kilka dni temu, obejrzalam sporo filmów i bardzo mi się podoba ich styl oraz twoje podejście do treningu, uważam, że filmy są bardzo pomocne, jednak chciałabym się poradzić tak indywidualnie 🙂
Świetna seria 😀 chcemy więcej 😍
Fajny pomysł z tymi treningami, nagrywaj częściej 😁
Nieoceniona pomoc futrzanej asystentki 🐈 trzeba docenić jej ciężką pracę 😁
Nagraj nam taki trening 🙂 Razem będziemy ćwiczyć. Daj tylko najpierw znać co do niego przygotować. Jest super 🙂
nagrasz jakiś trening z użyciem gum?
Do tej kamerki albo właśnie pasek na głowę albo szelki na klatkę piersiową żeby ta kamera trzymała się jeszcze lepiej w czasie jak sama mówisz biegu.
Ale w ostatnim czasie dużo filmików dodajesz! Bardzo fajnie <3
O Nitka! Jak miło❤.. I te musli obok telewizora😂…