Trener Personalny

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni: TRENING OBWODOWY



Dziękuję siłowni Fitness World Biskupin za udostępnienie sali.
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl
Zasubskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1NETB6n
Polubmy się: https://www.facebook.com/codzienniefit
Instagram: http://instagram.com/codziennie_fit
Ask.fm: http://www.ask.fm/martapisze
Snap: codzienniefit

Filmy Importowane z Youtube

20 Comments

  1. Będą dodane całe plany treningowe na siłowni na każdą część ciała? Chciałabym wiedzieć jakie konkretne ćwiczenia wykonywać w danym treningu 🙂 Pozdrawiam 🙂

  2. A czy mogłabyś pokazać jak ćwiczyć z poszczególnymi maszynami, sprzętami? Tak, żeby ktoś totalnie zielony wszedł na siłkę i wiedział do czego podejść, jak chwycić, co robić itp.

  3. Hej Marta, chciałam Cię spytać:
    Czy ćwiczenia o poranku, tuż po wstaniu, będą okej? Bo następne dostępne godziny do ćwiczeń u mnie to dwudziesta pierwsza. Więc tak myślę… Czy to nie zaszkodzi? Czy są jak najbardziej okej?
    Z góry dziękuję za odpowiedź ;).

  4. Wpadłem tu przez przypadek, fajny materiał, ale… nie ma czegoś takiego jak trening 'spalający'. Podczas każdego rodzaju aktywności spalasz kalorie natomiast to czy masa ciała będzie spadać zależy od bilansu kalorycznego. Pozdrawiam 🙂

  5. Witaj. Twojego bloga czytam już jakieś 1,5 roku. Jestem niedoszłą anorektyczką. Dzięki Tobie prawie z tego wyszłam, bo nauczyłam się zdrowo odżywiać i czerpać przyjemność z ćwiczeń. Niedawno okazało się, że mam niedoczynność tarczycy, niestety moi rodzice zbagatelizowali temat i o wizytę u endokrynologa prosiłam się pół roku. Mimo zdrowej diety, ciągle tyję. Nie wiem, już co mam zrobić. Nie mogę na siebie patrzeć w lustrze. Co mam w końcu zrobić, żeby wreszcie wyglądać normalnie?

  6. Okay to jakas metoda,dalam like, ale…Latać z jednej maszyny na drugą + salka + wolne ciężary? Przy zatloczonej silowni to nie ma racji bytu.. bo albo ktos podsiądzie albo pozabiera hantelki xD a sprzetu dla wszystkich ma starczyc przeciez 🙂 jeszcze rozumiem jakby zostac na salce ale taki maraton po maszynach smiesznie wygląda :/ Pozdrawiam!

  7. nagraj jak dobrać ćwiczenia do obwodu, a poza tym chętnie się dowiem jak ułożyć sobie trening dzielony na górę i na dół łączący wolne ciężary i maszyny!

  8. Super filmik! Ja sama zaczęłam jakiś czas temu coś w stylu treningu obwodowego ale robiłam jedną serię po ileś brzuszków, przysiadów itp a jak się zmęczyłam to poprostu przestawałam. Dzięki twojemu filmikowi dowiedziałam się co powinnam poprawić. Dziękuję!!!

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!