Joga Rozciągająca – Rozciąganie po Treningu
Joga Rozciągająca – rozciąganie po treningu to ćwiczenia rozciągające dla początkujących jak i zaawansowanych, które możesz również potraktować jako rozciąganie po bieganiu!
Załóż na siebie coś wygodnego, wycisz telefon, zrób głęboki wdech i wydech i wskakuj na matę, aby dołączyć do mnie podczas tej rozluźniającej i rozciągającej sesji jogi, która pozwoli nam się odprężyć i zrelaksować.
Do zobaczenia na macie!
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to 🙂
MUZYKA: Blue Sonic – Namaste
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/gosiamostowska/
FACEBOOK – https://www.facebook.com/mmostowskayoga/
WWW – http://mmyoga.pl/
BLOG – http://purestyle.pl/
EMAIL – contact@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! 🙂
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Filmy Importowane z Youtube
39 Comments
Zrobiłem wszystkie ćwiczenia
Pozdrawiam osobe ze zdalnym WF-em
Super dzieki
Super się z Tobą ćwiczy, mega się czuje po praktyce 😀
Ćwiczenia na pewno nie dla początkujących :p
20 minut z Tobą mija błyskawicznie! uwielbiam Twoje filmiki i ten głos 🙂
Moj ulubiony robie codziennie może magrasz tez taki 20 30 minutowe rozciąganie joga 😉
Hej
ta joga jest cudna! próbuje innych ,ale zawsze wracam do tej ! Dziękuje GOSIA za Twoją prace :*
Bardzo lubię to rozciąganie jest bardzo przyjemne!😊
Super rozciąganie, wyjątkowo nie rozerwało mnie na strzępy 👍
Małgorzato, błagam ubierz następnym razem jakieś jaśniejsze leginsy. Nie mogę się skupić, która noga co ma robić🤔
Poza tym wspaniałe pozycje, dziękuję
dziekuje!!
A tam myślę poćwiczę body pump na pobudzenie do nauki… ok muszę się rozciągnąć trafiło na ten filmik… przy ostatnich oddechach prawie zasnęłam na tej macie… z nauki już były nici ale to dało mi do myślenia jak bardzo potrzebuję odpoczynku… i rozciągania „nieważne jak teraz ustawiło się Twoje ciało” 🤣 daleko mi było do ideału..
robię ten program po każdym mocnym treningu. cudownie rozciąga i uspakaja mięśnie. pomaga mi by nigdy nie mieć zakwasów. dziękuję.
Czuję się super! Dziękuję 🙂
Dziękuje było zajebisxie
moja ulubiona 😉
Dla mnie trochę za szybko, zbyt krótkie pozostawanie w pozycjach i za mało oddechów. Bardziej odpowiada mi praktyka z Anatomią Jogi, jednak to moje osobiste odczucia po tej konkretnej sekwencji 😉 Pozdrawiam!
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest ❤️
kurczę, mam 19 lat a biodra w 8:00 min tak mnie bolą przy zginaniu do tyłu że nie mam mozliwości poprawnie wykonać tego ćwiczenia
Dziękuję,coś wspaniałego,wrócę
Jest to mój ulubiony zestaw rozciągający po bieganiu👍
Bardzo ci dziękuje za trening
Bardzo dobre 20 minut zarówno dla ciała jak i ducha. POLECAM!
Uwielbiam to rozciąganie <3
Fajnie tylko za szybkie zmiany między Asanami. Nie mogę się zrelaksować jak tak szybko zmieniamy pozycje. Pozycję i kolejność super tylko wolałabym dłużej pozostawac w nich dla głębszego relaksu 😊
Dzieki Kuba – Pani Gosia ma odpowiedni ton głosu do .. RELAXU 🙂
Niezmiennie super po bieganiu 🙂
Gosiu świetna praktyka. Zrobiłam ją dzisiaj pierwszy raz, ale już jest jedną z moich ulubionych 💚.
Super praktyka, z utęsknieniem czekam zawsze na te dni w tygodniu kiedy ćwiczę z tobą!
🤍
Super joga, nie ze wszysykim daję radę jeszcze ale praktykuję. Dziękuję 🙏Arigato
Zawsze kończę praktykę z tobą z uśmiechem na ustach 😘
Mam wrażenie, że moje nogi to sztywne kłody na stałe zrośnięte z korpusem :/ U mnie nie ma czegoś takiego jak "wygodny siad na macie", nie mówiąc już o tych wszystkich pozycjach na plecach z podnoszeniem prostych nóg. Mam wrażenie że w wielu pozycjach nawet w 1/10 nie zbliżyłam się do tego z filmiku. Mój gołąb to skamieniała meduza 😉
To było wspaniałe ;). Czuję się wspaniale! Dziękuje.
moj pierwszy raz z MM, dziekuje <3
Ilekroć powracam do tej sesji nie mogę się nadziwić jak odblokowywuje moje ciało po dosyć ciężkim treningu, polecam oraz pozdrawiam a zarazem dziękuję😁😅💪
pozdro od kołackiego