Trener Personalny

Mój cały TRENING siłowy na redukcji *REKOMPOZYCJA CIAŁA ćwiczeniami*



📕MOJA KSIĄŻKA dzięki,której zmienisz sylwetkę
👉 wejdź na https://trenertv.pl i zamów swój egzemplarz w wersji papierowej lub elektronicznej (ebook)
A w niej 288 stron niezbędnych informacji do transformacji sylwetki : plany treningowe, diety pozwalające osiągać dane cele, atlas ćwiczeń oraz wiele więcej 📚
► Najlepsze suplementy ze zniżką na hasło „TrenerTV” (bezpłatna dostawa od 129zł)
https://prozis.com/2mCz
➤ Grupa facebook: https://bit.ly/2C1tJmS ZAPRASZAMY 👈💪
►WSPÓŁPRACA : mickantrener@gmail.com

#redukcjztrenertv #trening #plan

Filmy Importowane z Youtube

23 Comments

  1. Hej, a czy można (żeby nie przekładać ciężarów w każdej serii, a np. za to zakładać zaciski) robić to w seriach: Wyciskanie, Przysiady, Drążek >> Przysiady, Wyciskanie, Drążek >> Wyciskanie, Przysiady, Drążek itd? Czyli zamieniać kolejnością Wyciskanie i Przysiady co serię?

  2. Czy można ten trening robić dzień po dniu nie wszystkie trzy np. a,b dzień wolny czy b,a i dzień wolny? różnie pracuje dlatego pytam czy to nie problem ? Pewnie najlepiej by był dzień wolny między treningami ale czy tak też może być ?

  3. Witam, mam do Pana pytanie, a mianowicie czy takie same efekty przy diecie redukcyjnej (lub chociaż trochę zbliżone), będą miały miejsce, jeśli trening siłowy zastąpimy treningami np. Boksu, czyli uderzenia we worek, sparingi, obowody z ćwiczeń z masą ciała itd.?
    Trenuje sw i zamirzem się wyciąć, jednak zastanawia mnie czy w taki sposób ma to sens. Myślę że Pana stanowisko w tej kwestii przyda się nie tylko mnie ale również innym, trenującym sw. Pozdrawiam serdecznie.

  4. Witam, ze względu na panująca sytuację jesteśmy zobowiązani w większości ćwiczyć w domu. Czy możeś powiedzieć jak ćwiczyć siłowo w domu? (lub może jest film dotyczący tego).Chodzi mi bardziej o typowy treningi siłowy bo wiadomo można robić pompki czy przysiady bułgarskie ale nie wiem czy to będzie dobry, siłowy trening. Do dyspozycji mam jedynie hantle.

  5. Ja trenowałem 25 lat temu, ale nigdy nie widziałem żeby ktoś robił na jednym treningu barki, nogi, najszersze, biceps i brzuch. Jeszcze tylko klatki i łydki brakowało i byłby full trening. 😁. Wtedy nie było treningów obwodowych.

  6. Cześć Michał, jeżeli trenuje w domu, to przykładowo mogę zrobić 5x wyciskanie żołnierskie a dopiero po tym wziąć się za przysiady? Czy bardziej wskazane będzie żeby robić na przemian?

  7. kurde ja robię to samo ale po kolei. Najpierw robię klate, potem ohp i potem przysiad. Klatę robię na płasko 4 do 6 serii, potem skos 4 serie i potem hantle na płasko.
    Potem ohp 4 serie i potem przysiad 4 serie i potem robię np biceps albo triceps i do domu

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!