OD LESZCZA DO RONALDO – PRZEMIANA W 30 DNI – CO SIĘ ZMIENIŁO?!
Każdy marzy o pięknej budowie ciała. Jędrna, smukła i wysportowana sylwetka to cel każdego z nas. Problem jest tylko z tym by zacząć i później konsekwentnie przez dłuższy czas utrzymywać obrane założenia.
Dzisiaj chciałbym się z Wami podzielić pierwszym filmem z serii TRANSFORMACJI mojego ciała. Trzymałem się ściśle diety, a była baaaardzo smaczna od LightBox (tutaj link: http://bit.ly/2WgOvqS ) miałem fantastycznego trenera i dawkę motywacji, że jak nie teraz to już nigdy!
Subskrybuj – http://bit.ly/2hkZUDu – by nie przegapić żadnej produkcji!
Facebook – http://bit.ly/2gKpdOo – co nowego u nas? Pierwsze info!
Instagram – http://bit.ly/2lqDK2l – najpiękniejsze foty tylko tutaj!
Miniaturę wykonał zespół – LPC Team
Filmy Importowane z Youtube
26 Comments
33 cm na karabinie kozak heh
wszystko ladnie po kilku miesiacach nie zdobedziesz juz nic..
Pudzian ci zazdrości ✨
obaaa grzymski
Ja w wieku 17 lat miałem 37 cm w obwodzie bicepsa dobrze wyrzeźbione, a ćwiczyłem kilka miesięcy lecisz do przodu ;D
ale masz fajny stół, gdzie kupiłeś na tartaku ?…
Może kontynuacja?
Po tygodniu mięśnie nie urosną, jedli się tak wydaje to dlatego że mięśnie są obrzęknięte bo trening siłowy to w pewnym sensie uraz
Dostałam zastrzyk motywacji. Zaczynam ćwiczyć i wprowadzam dietę. Dziękuję i gratulacje
Jak teraz jest ?
nie zawsze dieta jest ważna
No, no widać różnicę 😀
7:50 co jest
Ja mam 33 biceps a warze 60 to chyba nie jest tak zle
Z tymi dziarami zawsze będziesz wygladał jak kretyn …
13.40 Ty zboczuszku 😂🤪
Dzięki Dymis za to że mnie zmotywowała i czekam na kolejne spotkanie
Ja tez próbowałem ale nie miałem masy ważyłem 51 kg miałem 171cm wzrostu ponad 2 miesiące temu a teraz ważę 57 kg i dobrze wyglądam więc nie trzeba żadnych cateringowe ja jadłem to co chciałem i mniej słodyczy polecam
Moim zdaniem powinieneś więcej jeść ja mam 16 lat 163 cm wzrostu tak wiem jestem niski ale jem ok 3000 kcal oprócz tego wyczynowo jedzie na rowerze nie chodzę na siłownię ale to mi wystarcza jak przez parę godzin jestem na rowerze
32 cm to jak kura
Rekawy sa a reszta gola .Jak to ku… wyglada😂😂😂😂
A gdzie 180 dzien?
Lol bez diety też można progressować i to szybko więc moim zdaniem dieta nie jest konieczna (to tylko moja opinia)
Szacun za koszulkę 🙏🤜🏻❤️
Gratulacje!
Ile masz wzrostu?