Pozbądź SIĘ BOKÓW ! WĄSKA TALIA – Skuteczna strategia
📕MOJA KSIĄŻKA 👉wejdź na https://trenertv.pl i zamów swój egzemplarz w wersji papierowej lub elektronicznej (ebook)
A w niej 288 stron niezbędnych informacji do transformacji sylwetki : plany treningowe, diety pozwalające osiągać dane cele, atlas ćwiczeń oraz wiele więcej 📚
► Najlepsze suplementy ze zniżką na hasło „TrenerTV” (bezpłatna dostawa od 129zł)
https://prozis.com/2mCz
➤ Grupa facebook: https://bit.ly/2C1tJmS ZAPRASZAMY 👈💪
►WSPÓŁPRACA : mickantrener@gmail.com
Filmy Importowane z Youtube
30 Comments
📕MOJA KSIĄŻKA,dzięki,której zmienisz sylwetkę
👉 wejdź na https://trenertv.pl i zamów swój egzemplarz w wersji papierowej lub elektronicznej (ebook)
Spoko film , dodałbym do tego jeszcze zimne prysznice (mając w miarę zdrowe serducho)też jest to dodatkowy aspekt spalania kalorii a oprócz tego dużo innych korzyści..pozdrawiam
Dieta ŻP – żryj połowę 🙂 mam z tym ogromny problem a jeszcze większy z aktywnością przez ciągle kontuzje kości stóp. Ale walczymy, pozdrówki
Konkretnie i profesjonalnie. Super, leci subek!
Bardzo pomocne wskazówki, wzoruję się na nich 👏
Ja mam tak, że mam deficyt kaloryczny <nawet staram się omijać tłuszcze i cukry na ile to możliwe w tym deficycie> ćwiczę prawie codziennie, chodzę na basen z 3 razy w tygodniu i wciąż te boki mam. Waga spada a boki wciąż są, nie wiem co mam zrobić żeby się tego pozbyć…mięśnie brzucha są widoczne ten 6pak. Jestem zadowolony z sylwetki gdyby nie te boki, które wszystko psują
bardzo pan mi pomogl , dziekuje
Ty ziomek bok mistrz a gdzie te kozak ćwiczenia na boczki ?
Ja to wiem, że mniej jedzenia to chudniesz, ale tutaj warto powiedzieć jak. Czym zastąpić dotychczasowe jedzenie. Że mniej nie tylko tłuszczów, ale cukrów i inne ale jakie? Każdy się mądrzy… Powiedzcie co jeść, i jak długo, to jest początek.
Michał to nie są "boki" tylko "uchwyty miłości"
Nie żreć w skrocie
To jest łatwo powedzieć ćwicz więcej jedz mniej ale żeby ćwiczyć więcej trzeba mieć energię a energia z pożywienia i koło sie zamyka… im więcej ćwiczę tym więcej jem niestety, inaczej bym padł. Jak to pogodzić ?
Dzięki mam dużą miednice I z mojim bokami wyglądały ogromnie, I dzięki twoim radom teraz wygląda to bardzo ładnie 🙂
Idę z kijami
Łatwo powiedzieć. 😉
mosicie obnizyc poziom tkanki tłuszczowej …tak doradza płaćcie mu xd
Tylko keto dieta
A jak z słodyczami?
🙂
Mam pytanie do pana jakie cwiczenia moge wykonywac na brzuch po operacji przepukliny kresy bialej z zalozona siatka ale mam obawy ze siatka puscila a chcialbym wzmocnic miesnie brzucha
ktoś 2021?XD
👍👍👍
Z dupy pytanie ale
Mój kolega pyta sie ile mniejwiecej trzeba mniejwięcej cwiczyć ile potórzeń ile dni
A ja 30lat temu trzaskałam 100 brzuszków dziennie, żeby mieć płaski brzuch i efekt był odwrotny 😂
Ja mam poziom tkanki tłuszczowej 24.1% a tego wcale nie widać tak jak na obrazkach w tym filmie
Więcej trenuj a jedz mnien jak się to wogole ma do minimalnego zapotrzebowania? Jezeli zbyt intensywnie trenujesz zbyt slabo się odżywiasz wykonczysz organizm.
Czyli jesć to samo tylko mniej i więcej ćwiczyć?
No właśnie nie da się wybrać jedynej z tych płaszczyzn ja wybrałam na początku deficyt i schudłam ale nadal miałam boczki jak zaczęłam ćwiczyć przy deficycie dopiero widziałam efekty więc to tak nie działa że wybierasz jedno …. Jedno i drugie czyli połączenie to wtedy masz efekt
Zamiast dojść do wątku gadasz i gadasz mało co nie zasnąłem. Włączyłem film nie aby się dowiedzieć jak boki powstają.
Jesteś mistrzem