PROSTY SPOSÓB NA BÓL PLECÓW
Więcej ode mnie: https://www.instagram.com/sakerwk/
„sakerxxl” -10% na WKSKLEP: http://bit.ly/31j3fGJ (Skrócony link)
Filmy Importowane z Youtube
- Warszawa
- Tel:731090737
- biuro@trener-personalny.info
26 Comments
po pierwszym dniu jest o niebo lepiej, przed tym ledwo się ruszałem a teraz baja😁 dziekii Saker
Bardzo pomocne! Dzięki!
Takie patenty mogą być naprawdę pomocne. Polecam też wymianę materaca piankowego, sama mam od niedawna jeden z Art Medic Viscotherapy, sprawdza się super bo odciąża maksymalnie plecy, przynajmniej w moim odczuciu
Nie pies ptak tylko warczący pies
Dr McGill "Mechanika Zdrowych Pleców". Warto dodać tytuł książki.
Czemu negatywny komentarz to od razu
hejter
Twoje pierwsze ćwiczenie na brzuch jest wydaje się nie poprawne i przeczy całkowicie temy co mówi kolego na filmiku pod tym linkiemhttps://www.youtube.com/results?search_query=jak+naprawic+plecy to raz a dwa te ćwiczenia blanki na skośnie mięśnie brzucha bardzo często uszkadzają staw barkowy.Osobiscie już dwa razy złapałem od tego kontuzje i więcej tego nie ruszę!,)
Ja biorę gazę, wkładam 2g skruszonych liści laurowych, polewam wrzątkiem i przykładam na 2-3 minuty
Działa jak złe
Super filmik i piesek 😄
Szkoda że tego nie nauczyli nas w szkole i w wieku 16 lat mam już rozjebane plecy
Nie bardzo rozumiem te serie :5x10sec, 3x 10sec i 1x 10. Mógłby ktoś zobrazować jak to ma wyglądać w praktyce?
Czy w tym ćwiczeniu z uniesioną głową i podnoszeniem stopniowo barków, łopat i łokci, tyłek ma być napięty? Czy tylko brzuch?
Super.
Zrob cos o martwym ciągu dla początkujących
Najlepiej wyłożony polskojęzyczny Mc Gill na jakiego trafiłem!Szacun, wielkie dzięki !Dołączam do subskrypcji.
Czy tylko ja zwracam uwage tylko na psa a nie na sakera xD?
Boli mnie lewy plec od frontlevera
Dziękuję mojej mamie pomogło😊😊
gowno
Piosek ma to w dupie
dwa miesiące a ja nadal chuja zrobiłem
Siema, co byś powiedział na filmik odnośnie problemów z lordozą? Na pewno znajdzie się nie jedna osoba mająca problemy z przechyleniem bioder w przód lub tył a ćwiczenia wspomagające korekcje tego problemu by pomogły.
Zobaczymy czy do biegania tez będzie git
przy pierwszym cwiczeniu boli mnie szyja
cały odcinek czekałem aż zaczniesz si e z psem bawić
Zajebisty film, pomaga!
AGILE 8 – ZAWSZE PRZED KAŻDYM TRENEM LECI