Trener Personalny

22 Comments

  1. Nie chcę się wymądrzać ale gościu masz bardzo słabą technikę, nie wiem jak to wygląda przy innych partiach bo tylko ten jeden Twój film oglądałem ale wygląda to słabo, więc do roboty i poprawić to a będzie dobrze.

    Pozdrawiam.

  2. Ja się tam nie chce wymądrzać ale również uważam że m.in za szybko wykonuje ruchy albo w pierwszym ćwiczeniu uginaniu przedramion ze sztangą prosta w staniu łokcie powinny przylegać do tułowia bez bujania. Ogólnie błędów pokazuje więcej

  3. zgadzam się z poprzednikami. Świetna robota, a jeśli komuś się nie podoba to niech nakręci swój film i wstawi.

    Trzeba też pamiętać że mogą występować drobne różnice w wykonywaniu ćwiczeń nawet przez najlepszych i nie są one błędami. Dla osób które mają pierwszy raz styczność z żelastwem filmiki bardzo dobre.

  4. Kurwa typowi Polacy… Aparat z możliwością nagrywania filmów w domu jest ? To ruszyć dupę i samemu coś nakręcić, a nie mędrkować w komentarzach…

  5. Moim zdaniem trochę za szybko wykonuje ćwiczenia. Co do ciężaru, to filmik z założenia ma przekazać technikę, więc po co do tego wielkie obciążenie. To dobre wskazówki i kilka osób się z tego czegoś nauczy. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących : )

  6. Nie ma co się dziwić, że zakłada mały ciężar. Przecież filmik nie ma na celu pokazywać tego co on potrafi. To raczej taka rozgrzewka. Natomiast niektóre ćwiczenia wykonuje np. za szybko.
    Ogólnie większość ćwiczeń wykonuję inaczej, np. przy uginaniu ramion, stosuję sztangę łamaną a przy uginaniu z hantlami stosuję supinację. Uginanie przedramion stosuję zarówno z sztangą, jak i hantlami, oraz na wyciągu z uchwytem armwrestlerskim.

  7. Swoją droga nie mogę patrzeć jak ćwicząc biceps podnosi ręce zbyt wysoko….tzn. łokcie zbyt wysoko…najlepiej, zeby pozycja łokci się zupełnie nie zmieniała, a on robi to w taki sposób, że ciągle pracuje mu także przedni akton barków…nie trzeba być nie wiadomo kim, zeby to wiedzieć, ehh:(skąd oni wytrzasnęli takiego trenera? Ciężary ma tak małe, a mimo to źle wykonuje ćwiczenie…

  8. No to cie zaskocze…Arnold to stara szkoła, a dziś już naukowo udowodniono, ze np. ćwiczenie wyciskania na barki w pełnym zakresie nie tylko jest groźne dla stawów ale także…schodząc poniżej linii barków NIE aktywujemy wszystkich włókien mięśniowych[bo barki nie pracują odpowiednio w tej pozycji], co sprawia, że bez sensu jest opuszczać ręce do samego końca.

  9. Arnold mowil ze przy polowie ruchu rosnie ci polowa miesnia a przy calym roscnie caly miesien… dzis jest moda na niepelne ruchy tlumaczona zuzywaniem sie stawow… ja cwicze pelne ruchy i nic mi sie nie dzieje od kilku lat… wybor nalezy do Ciebie

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!