Trener Personalny

Stabilizacja – Trening Mięśni Głębokich



Szybki trening wzmacniający mięśnie odpowiedzialne za stabilizacje naszego ciała. Trening zawiera też wiele dynamicznych ćwiczeń, dzięki czemu bardzo mocno pobudza metabolizm i pozwala spalić wiele dodatkowych kalorii.
Sprawdź spalone kalorie: https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/stabilizacja-trening-miesni-glebokich/

Filmy Importowane z Youtube

28 Comments

  1. Jakby ktoś miał to zadane wymienienie ćwiczeń to proszę

    1 runda

    20 sek wspinaczka ze skrętem

    20 sek deska

    20 sek pływaak

    20 sek deska

    20 sek plyo podskoki w podporze

    20 sek deska

    20 sek pompki spierman

    20 sek deska

    20 sek przeskoki boczne w podporze

    20 sek deska

    20 sek wspinaczka pozioma

    20 sek deska

    Przerwa 1 minuta

    2 runda

    20 sek. wspinaczka ze skętem

    20 sek. deska boczna prawa strona

    20 sek. pływak

    20 sek. deska boczna prawa strona

    20 sek. plyo podskoki w podporze

    20 sek.deska boczna prawa strona

    20 sek. pompki spider man

    20 sek. deska boczna prawa strona

    20 sek. przeskoki na boki w podporze

    20 sek. deska boczna prawa strona

    20 sek. wspinaczka pozioma

    20 sek. deska boczna prawa strona

    Przerwa 1 minuta

    3 runda

    20 sek. wspinaczka ze skrętem

    20 sek. deska boczna lewa strona

    20 sek. pływak

    20 sek. deska boczna lewa strona

    20 sek. plyo podskoki w podporze

    20 sek. deska boczna lewa strona

    20 sek. pompki spider man

    20 sek. deska boczna lewa strona

    20 sek. przeskoki na boki w podporze

    20 sek. deska boczna lewa strona

    20 sek. wspinaczka pozioma

    20 sek. deska boczna lewa strona

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!