Trener personalny we Wrocławiu – trening TRX nawet dla seniora! Alicja w Krainie Fitnessu

Pani Ela ma 72 lata. Ćwiczy regularnie. Czuje się świetnie! A ćwiczenia z TRX`em poznała stosunkowo niedawno. Jak widać jest w znakomitej formie.
Na powyższym filmiku prezentujemy trening TRX Core. Jest on z założenia treningiem stabilizacji w szerokim tego słowa znaczeniu.

Core jest to system mięśni kompleksu biodrowo-miedniczno-lędźwiowego, które odpowiedzialne są za stabilizacje kręgosłupa i miednicy. Core ma zatem swój udział we wszystkich wszystkich aspektach dnia codziennego oraz aktywnościach sportowych.
Pamiętaj! Nie próbuj wykonywać tych ćwiczeń samodzielnie. Szczególnie, jeśli Twoje mięśnie grzbietu nie są jeszcze wzmocnione.

Filmy Importowane z Youtube