Trener Personalny

TRENING BRZUCHA NIE WYMAGA SIŁOWNI!



Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: http://www.szymonmoszny.pl

Instagram: https://www.instagram.com/szymonmoszny/
Facebook: https://www.facebook.com/physiofitnesspl/
Szkolenia: https://www.profi-fitness.com.pl/trener-personalny/pfs-zaawansowany-trening-silowy

Filmy Importowane z Youtube

21 Comments

  1. Mam pytanie czy wykonując te ćwiczenia brzucha na koniec splitu, dajmy na to klatka + biceps, zaangażowanie mięśni brzucha będzie słabsze poprzez wykończenie organizmu bądź efekt będzie słabszy?

    Pozdrawiam
    Dzięki za odpowiedzi

  2. Polecam te cwiczenia rowniez kobietom. Zblizajac sie do piecdziesiatki, nie moglam zaakceptowac sflaczalego brzucha i oto cud: juz po trzech dniach cwiczen brzuch byl plaski choc jeszcze z sadelkiem. Zadne babskie cwiczonka nie daly podobnego efektu. Wystarczy 5 min. – jedna seria po 10 powtorzen. Odkryciem byl tez "martwy robak", ktorego 20-40 powtorzen przez 2 tygodnie przygotowalo mnie do latwego przeprowadzenia cwiczen w hollow body. Teraz wysylam link wszystkim potrzebujacym, nie wylaczajac obcokrajowcow.

  3. Dałem rade 3 tygodnie za mną, wydaje mi się, że przedłużę ten proces, mój brzuch naprawde sie wzmocnił i powstały nowe mięsnie boczne ktorych wcześniej nie miałem haha, niestety potrzebuje wprowadzić cardio aby teraz odkryć te mięsnie bardziej, dziekuje pozdrawiam. Wyzwanie psychiczne wykonane .

  4. Czy to wymaga rozgrzewki? Ćwiczę 3x w tygodniu i chętnie dołączę sobie te ćwiczenia ale w dni nietreningowe bym robiła bez rozgrzewki.

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!