TRENING BRZUCHA Z CHORYM KRĘGOSŁUPEM
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ !
https://purczynski.pl/totalna-terapia-wg-marka-purczynskiego-cz-1-2/
MODUŁ II
https://purczynski.pl/totalna-terapia-wg-marka-purczynskiego-2-2/
TRENING TAŚM MIĘŚNIOWO – POWIĘZIOWYCH
https://purczynski.pl/trening-tasm-miesniowo-powieziowych/
polub moj profil na fb:
https://www.facebook.com/Purczynski-Total-Training-Purczynski-Total-Therapy-403228386452348/
Filmy Importowane z Youtube
31 Comments
Marku, Ciebie to trzeba ozłocić❤
No właśnie taki mądry komentarz dostałam od jednego fizjoterapeuty włącz YT i ćwicz
CHCIAŁABYM MARZY MI SIE:) zeby pan stworzył program/szkolenie dla osob ktore prowadza zajecia zwiazane z tzw "gimnastyka korekcyjna" "zdrowy kreglosłup"etc. ja czuje sie juz zapisana – bez wzgledu na cene -serio ! dziekuje za mozliwsc łatwego przyswajania wiedzy
Zdrowy, Silny i stabilny . Marek Purczyński fizjoterapeuta i poeta w jednym 😀
Przemiła osoba z pana slucham od dzis pozdrawiam
👍👍👍👍
Dzięki ze Pana znalazłam.Jestem po operacjach odcinka lędźwiowego ,a chciałabym ćwiczyć by utrzymać figurę .
Marecki jestes po prostu zajeisty!!!!
dokładnie – przy moich bólach karku to była mordęga robić brzuszki czy różnego rodzaju "wyciskanie" mięśni prostych. Dzięki za sugestie, które wreszcie nie są bolesne!
Szacun za bezcenną wiedze👍
Jesteś najlepszy!!
Przystojny do tego i ten męski i spokojny głos, dziękuję za ten materiał, wspaniały przy moim krzywym krekoslupie od dziecka
Genialne! Po stabilizacji kregoslupa , nikt mi nigdy tego nie powiedział. Dzięki 🙂
Kiedyś dość intensywnie pracowałem z mięśniem poprzecznym i dobrze będzie do teho powrócić. Na marginesie podobno duży nacisk kładł na ćwiczenia poprzecznego brzucha Arnold Schwarzenegger.
Super instrukcja, duża przyjemność oglądania i nauki ćwiczeń .
To czego mi bylo potrzeba dzieki dzieki
Daję suba 😀 Cieszę się, że trafiłam na Twój kanał 🙂
Dzień dobry mam pytanie gdzie Pan pracuje? chodzi mi o miasto .
Jakieś wskazówki odnośnie treningu brzucha z chorym kręgosłupem ORAZ po operacji przepuchliny pachwinowej i brzusznej?
Super wielkie dzięki 🙏
Szacun stary takich terapeutów nam potrzeba pozdro👍👍👍
Jesteś lekiem na ból, kocham Ciebie, przesyłam filmiki znajomym 👍
Bardzo lubię Twój kanał i naprawdę cenie Twój przekaz informacji. Odsyłam moich widzów do Ciebie bo mało kto skupia się na takich ćwiczeniach .
Ostatnio na moich treningach dodałam : Wodorosl…. ludzie uwielbiają! Ja robiłam to z nimi w wodzie i podczas Pilatesa. Naprawdę czysta przyjemność. Pozdrawiam!
Dziękuję za ten film
A czy mogę w tym przypadku ćwiczyć hula hop?
Dziękuję bardzo😀
Przy bólu lędźwi można ćwiczyć brzuch na drążku robiąc podciągania kolan itp?
Witam panie Marku mam problem z ledzwiami I bola mnie plecy a ja uwielbiam jezdzic na rowerze I od dluzszego czasu nie jezdze bo boje sie ze moge sobie cos naderwac w okolicy odcinka ledzwi, jest jakis rada na to zebym mogl wrucic na rower moze jakies cwiczenia. Pozdrawiam I dziekuje z gory.
Panie Marku, dziękuję za wysiłek w edukowaniu nas 🙂
Pragnę zapytać czy szkodliwe jest dla odcinka lędźwiowego wykonywanie następującego ćw. na płaski brzuch: w leżeniu na plecach, jedna noga pionowo do góry lub mocno zgięta w kolanie i utrzymanie tej pozycji przez kilka sekund i zmiana nogi. Podnoszę jeszcze przy tym głowę i ciągnę do przodu. Pozdrawiam. Maryla 🙂
Przyznam że algorytm YouTuba zaskoczył mnie trzy dni temu.. Nadrabiam wszystkie zaległości. A Panu dziękuję za przekazywanie wiedzy w taki sposób, bardzo łopatologiczny wręcz, to się ceni.
4:27 Poloz sie i naucz sie dmuchac xD