Trener Personalny

Trening Całego Ciała z Gumą Oporową – Power Band



Ćwiczenia z gumami aktywujące mięśnie całego ciała. Ogólnorozwojowy trening, który sprawi, że wzmocnisz i ujędrnisz swoje ciało. Ten zestaw ćwiczeń może być też traktowany jako przygotowanie do treningu siłowego lub uzupełnienie treningu cardio.

Jest to kompleksowy trening z wykorzystaniem gumy oporowej, w którym zaangażowane będą mięśnie całego ciała.
Ten zestaw ćwiczeń świetnie sprawdzi się zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych użytkowników. Intensywność treningu i poszczególnych ćwiczeń można modyfikować poprzez dobór gum o mniejszej lub większej sile oporu.
Michał prezentuje ćwiczenia wykorzystując gumę o oporze 25 kg.
Na początek zalecamy wybrać mniejsze obciążenie, aby móc skoncentrować się na technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Filmy Importowane z Youtube

23 Comments

  1. Już kilka lat z wami ćwiczę. Głównie od jesieni do wiosny. Dzięki wam jestem w dobrej formie i bez zbędnych kilogramów. Dzięki 🙂

  2. Czy robiąc te ćwiczenia z gumą, zrobi się w miarę dobrą sylwetkę, jak i poprawi kondycję/siłę mięśni? Mam gume 15kg i 25kg. Też dodam od siebie jakieś ćwiczenia i jazdę na rowerze/bieganie

  3. Trening świetny jako początkujący takie 30-35 min zamiast 20 😀 I czuje ze całe ciało mi pracuje, nawet jego części, o których istnieniu nie miałem pojęcia xD

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!