Trener Personalny

Trening mięśni pleców. Trener personalny Kamil Myszka.



Trening pleców do wykonania na siłowni.
Trening dedykowany jest osobom zaawansowanym.

Trening pleców, który ma na celu zwiększenie objętości masy mięśniowej, dlatego istotne są odpowiednie powtórzenia, serie i przerwy.

Wykonanie treningu:
– każde ćwiczenie w 4 seriach 12, 10, 8, 6 powtórzeń.
– 1,5 minuty przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami.
– w każdej kolejnej serii zwiększamy obciążenie.
– ogladany trening pleców wykonujemy 1x
w tygodniu.

Filmy Importowane z Youtube

1 Comment

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!