Trener Personalny

Trening na siłowni, a kolarstwo, siłownia w kolarstwie – JacaCoach



Rola siłowni w treningu kolarskim. Siłownia i rower. Po co, kiedy trenować na siłowni, jakie pozytywne strony ma trening z ciężarami w kolarstwie, negatywne aspekty treningu siłowego.
Na te i inne pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku.

Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo „od kuchni”: wyścigi, przygotowania treningi.

Zostań podopiecznym i trenuj z JacaCoach
http://www.jaca.coach

Jeśli chcesz być informowany o kolejnych odcinkach zasubskrybuj kanał korzystając z linku:
www.youtube.com/c/jacacoach?sub_confirmation=1

Rodzaje opieki trenerskiej
http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje-planow-treningowych/

Wesprzyj kanał YT JacaCoach: http://www.paypal.me/jacacoach
(środki zostaną przeznaczone na tworzenie niebanalnych relacji z wyścigów kolarskich, wywiadów, świat kolarski od podszewki)

Zapraszam na Facebook
https://www.facebook.com/jaca.coach/

Instagram https://www.instagram.com/jacacoach/

Filmy Importowane z Youtube

4 Comments

  1. bardzo ważny odcinek, wielu trenerów kolarstwa nie docenia treningu siłowego, ja jestem zwolennikiem starej szkoły czyli: martwy, przysiad, klata na płaskiej, ćwiczenia stabilizacyjne, obciążenia tak aby zrobić 4 serie po 12, pozdrawiam, oprócz nóg kolarz musi mieć mocny tyłek i plecy, pozdrawiam, super,

  2. Jeżdżę na rowerze 3 sezon a 1 na szosie, całe życie trenowałem na siłlwni, teraz 2-3 razy w tyg szosa i 2x siłownia w systemie fbw. Myślałem, że te dwa sporty nie idą w parze ale szkoda mi było całkiem rzucić siłowni bo nie ukrywam, że rower przynosi mi ostatnio lepszą frajdę. Po tym filmiku wiem, że siłki nie odpuszczę co najwyżej w przyszłym sezonie jak będę chciał zrobić postep na rowerze ograniczę ją do jednej sesji tygodniowo. Ogólnie przydatne filmy u Ciebie na kanale👍
    Pozdrawiam

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!