Trener Personalny

37 Comments

  1. Mozecie zademonstrowac dla poczatkujacego leszcza jak sie wyje na silowni? U mnie na silce takie koksy stekaja jak baba w porodzie ale boje sie spytac aby w ryja nie zarwac. Jak w pornusie wyja. Sa jakies kryteria, techniki jeczenia? Jakies suplementy na to? Dziekuje.

  2. Trening według mnie jest bardzo źle skonstruowany … Osoba początkująca powinna zacząć swoją przygodę z siłownia głównie od ćwiczeń wielostawowych, izolacje są zbędne na samym początku, ponieważ mamy rozwijać się globalnie, świetnie się tu sprawdzi najprostsze FBW … A już mówienie, że przysiady są za trudne dla początkującego i kontuzjogenne to przyjąłem jako żart … od czego są regresje ćwiczeń, zamiast takiego klasycznego przysiadu możemy zalecić wykonywanie goblet squat, czyli przysiad z hantlem/ketlem trzymanym przy brodzie lub jeśli to za trudne to taki box squat gdzie przysiadamy na skrzynie, by nauczyć się poprawnego wzorca przysiadania 😉 To samo przy tym śmiesznym wyciskaniu na smithie gdzie nie działają w ogóle mięśnie stabilizujące i tylko doprowadza do patologii ciała u takiego początkującego, zamiast tego zwykłe pompki lub wyciskanie leżąc na podłodze z martwego punktu hantlami lub sztangą …

  3. Kurwa jak trener mówi ważne rzeczy to film jest strasznie cicho, A przecież to po jego rady przychodzi większość widzów . A muzyka którą puszczasz napierdala straszliwie po uszach bo dźwięk mam na maksa że względu na trenera. Pozdrawiam

  4. 8.59 jeszcze nie ma ale bedzi😂😂.. hmmm no spoko… pożyjemy zobaczymy. Ale tak nawiasem to ten trener sam w nie najlepszej formie…. a w sumie to juz rok od tego jak wrzuciłes video .. więc jak ta twoja forma Michal??

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!