Trening SIŁOWY dla PIŁKARZA w domu – jak zacząć?
►7% Rabat w sklepie R-GOL.com z kodem: LISU
Wbijaj na instagrama: Rafaufoxi
Kontakt: lispolakarnego@gethero.pl
Wiem, że merytoryka nie zawsze się klika, ale wiem, że wśród moich widzów są ambitne osoby i też swoim kanałem chciałbym wnosić jakąś wartość inną niż rozrywka. Dzisiaj mam dla Was siłowy trening dla piłkarza, który możecie wykonać w domu i na siłowni, w przygotowaniach pomógł mi Marcin, który jest fizjoterapeutą. Odpowiedzieliśmy na często pojawiające się pytania, obaliliśmy trochę mitów, miłego oglądania!
Filmy Importowane z Youtube
31 Comments
1. Sorki za drobne błędy w montażu, montowałem w nocy i coś tam się wkradło
2. Nie jesteśmy super mówcami z Marcinem, ale w miarę przystępny sposób chcieliśmy przekazać podstawowe info,
jeżeli ktoś czegoś nie zrozumiał lub ma jakieś dodatkowe pytania – pytajcie śmiało.
3. Trening motoryczny i wszystko dookoła, to bardzo złożony temat, możnaby zrobić całą serie i wiele
odcinków z tego, jeżeli interesowałoby Was coś takiego, dajcie znać w komentarzu 🙂
Ogólnie fajna wiedza ⚽🔥🔥
Więcej takich filmów
Super odcinek oby więcej takich!!!! Dużo wiedzy. 🙌💪
Aż subika dałem mega fajny odc przynajmniej teraz więc co robiłem bezsensu a czego nie robiłem co mi się przyda np nie rozgrzewałem biodra . Teraz zacznę to robić 😊
Super robota lisu 🦊
O kurczę lisu, czytasz mi w myślach haha
Właśnie filmu tego typu szukałem ponieważ chcę teraz mocno przycisnąć w tym sezonie przygotowawczym, dzięki bardzo i pozdro😁
Chce kolejne odcinki lisu pozdro
Kozak film, dzięki za to bo nie wiedziałem jak się za to zabrać i nie miałem zbyt dużej wiedzy na ten temat jeszcze raz dzięki za film❤️⚽️
Takie odcinki to ja rozumiem więcej takich wskazówek teraz jakieś bardziej z boiska
Fajny odcinek, więcej takich 😀
Bardzo mi się to przyda i już przydało bardzo fajny i dobry odc bo można się wiele nauczyć
Materiał świetny i co najważniejsze spójny oraz ciekawy Więcej filmów ze szwagrem Marcinem Super jakby powstała seria o przygotowaniu piłkarza pod tym kątem oraz ogólnie z wiedzy fizjoterapeuty
Mega!
Świetnie się Was słucha Panowie,aż dziwne,że zamieściliście się w tych 20minutach 🙂
Świetne! Czekam na wiecej tego typu materiałów 🙂
na pewno przyda się taki trening, jakaś odskocznia od biegania i robienia siły 😂💪
Fajnie by było jakbyś ćwiczył codziennie i pokazał efekty po tych ćwiczeniach po jakimś czasie 🙂
Super odcinek!!!
Co jest właśnie miałem pisać do ciebie dzisiaj na Instagramie albo gdzieś na serwerze discorda żebyś zrobił jakiś odcinek gdzie pokazujesz ćwiczenia dla piłkarza a tu cyk akurat jest co się odwaliło XD
Bardzo fajny i ciekawy film 😎
17:15 przy żadnym wyciskaniu poziomym łokcie trzymaj mniej więcej 45 stopni zamiast 90 stopni, które mogą uszkodzić barki. „Łokcie w lini z barkami” co to w ogóle znaczy?
Fajny avatar
Ciekawy film 👊👊2️⃣2️⃣
Może osobny materiał o mocy i o sile. Czym się różnią, za co odpowiadają i jak je rozwijać.
Fajny odcinek, pozdro! 🔥
Może się przyda, 16 lat 180 wzrostu 62kg A klasa, pchają jak pachołka
Mega pomocny materiał, który na pewno wykorzystam w okresie przygotowawczym, który niedawno się zaczął. Może warto było by poruszyć temat poprawy siły strzału (jakie ćwiczenia wykonywać).
dla b-klasowego piłkarza, trzeba dodać
Idealny filmik pomiędzy przerwami na siłownię, może nawet do cotygodniowego repertuaru wjedzie. Pozdro lisu fajną robotę robisz 👊💪
Bardzo bym chciał zobaczyć więcej odc fajnie się was słucha
Kawusia i oglądamy 😎
akurat na kwarantanne
Idealnie na kwarantannę lisuu