Trener Personalny

TRENING W DOMU BEZ SPRZĘTU – Siłownia zamknięta? Utrzymaj formę!



Online coaching 1 na 1 więcej informacji: darekcaliathletics@gmail.com
Sklep: www.caliathletics.pl (akcesoria treningowe/odzież)
Mój IG: @caliathletics_
Caliathletics Polski fanpage: https://facebook.com/caliathleticspl
Caliathletics fanpage: https://facebook.com/caliathletics

Cześć! Ostatni okres to przede wszystkim niepewność czy powinniśmy chodzić na siłownie czy zrezygnować. Ja osobiście mimo sporych konsekwencji finansowych podjąłem decyzję o odwołaniu zajęć i treningów, które prowadziłem. Siłownia to miejsce o podwyższonym ryzyku roznoszenia się wirusa, uważam to za pewnego rodzaju odpowiedzialność społeczną i zachęcałbym również Was do takiej decyzji. Osobiście uważam, że w przeciągu najbliższych tygodni i tak większość siłowni zostanie odgórnie zamknięta. Jako alternatywę przedstawiam Wam przykładowy trening, który możecie wykonywać w domu przez najbliższe tygodnie. Trening możecie wykonywać bez sprzętu. Trzymajcie się i zdrówka!

Paraletki wraz z planem treningowym: https://bit.ly/2QaqcI5
Plan treningowy za darmo: https://bit.ly/2Jvf4ET

Strona caliathletics (paraletki, usztywniacze na nadgarstki, pasy, odzież): http://www.caliathletics.pl
Programy treningowe: http://www.caliathletics.com

Kalistenika trening dla początkujących
Kalistenika trening w domu
Jak zacząć kalistenikę
Kalistenika trening full body workout

Filmy Importowane z Youtube

21 Comments

  1. Cześć! Ostatni okres to przede wszystkim niepewność czy powinniśmy chodzić na siłownie czy zrezygnować. Ja osobiście mimo sporych konsekwencji finansowych podjąłem decyzję o odwołaniu zajęć i treningów, które prowadziłem. Treningi również wykonuję w domu. Siłownia to miejsce o podwyższonym ryzyku roznoszenia się wirusa, uważam to za pewnego rodzaju odpowiedzialność społeczną i zachęcałbym również Was do takiej decyzji. Osobiście uważam, że w przeciągu najbliższych tygodni i tak większość siłowni zostanie odgórnie zamknięta. Nikogo do podjęcia takiej decyzji nie zmuszę, ale podczas okresu kwarantanny powinniśmy ograniczyć ryzyko – nawet jeśli jako osoby młode nie jesteśmy bardzo narażeni, należy pamiętać o tym, że już nasi rodzice i dziadkowie, których możemy zarazić mogą już mieć większe problemy. Jako alternatywę przedstawiam Wam przykładowy trening, który możecie wykonywać w domu przez najbliższe tygodnie. Trening możecie wykonywać bez sprzętu. Trzymajcie się i zdrówka!

  2. Dobra, a ja mam pytanie trochę z innej beczki. Kalistenika czy trening fbw z hantlami? Ćwiczę już kilka miesięcy z hantlem i już ćwiczenia nie robią na mnie wrażenia, bez trudu robię 4 serie po 15, a takie pompki i podciągnięcia to już jest coś. Zastanawiam się nad zmianą właśnie na kalistenike zamiast kupować dodatkowe obciazenie.

  3. Hej Bardzo fajny filmik, jutro zaczynam w domu ćwiczyć do dostane pierdolca ile mozna czytać książek (coś dla ducha) więc teraz coś dla ciała czyli ćwiczenia. PS. masz bardzo fajne mieszkanie

  4. Darek, ale sproboj zrobic te poziomke z calkowicie wyprostowanymi kolanami. Zobaczysz jak po kilku sekundach dostaniesz skurczy miesni w udach nad kolanami.

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!