Trener Personalny

Większy BICEPS bez siłowni 3 ćwiczenia bez sprzętu



📕MOJA KSIĄŻKA dzięki,której zmienisz sylwetkę
👉 wejdź na https://trenertv.pl i zamów swój egzemplarz w wersji papierowej lub elektronicznej (ebook)
A w niej 288 stron niezbędnych informacji do transformacji sylwetki : plany treningowe, diety pozwalające osiągać dane cele, atlas ćwiczeń oraz wiele więcej 📚
► Najlepsze suplementy ze zniżką na hasło „TrenerTV” (bezpłatna dostawa od 169zł)
https://prozis.com/2mCz
➤ Grupa facebook: https://bit.ly/2C1tJmS ZAPRASZAMY 👈💪
►WSPÓŁPRACA : mickantrener@gmail.com

Filmy Importowane z Youtube

38 Comments

  1. Patent z sznurem od szrafloka op po jednej serii czułem juz normalnie prace na bicach jakbym jakies hantle napierdalal wielkie dzięki mozna gdzieś na pv odezwać po więcej porad

  2. Cześć Michał
    ze względu na obecny czas walki z wirusem chciałbym trenować codziennie. Np 2X po 30 min dziennie. Pytanie czy to ma sens przy budowaniu mięśni? Obecnie prowadzę statyczny tryb życia, dobre możliwości do regeneracji.
    Ćwiczenia dzielę na:
    1 tura (godz 12) plank, popmki, rozpiętki z hantlami, arnoldki, biceps hantlami

    2 tura (godz 18): podciągnięcia na drążku, plecy (guma), dipy, wznosy ramion bokiem, triceps (dip na ławce), brzuch
    Zależy mi aby móc trenować codziennie, więc zmniejszam obciążenie i intensywność treningu.
    Pytanie o rację bytu powyższego przedsięwzięcia.
    Będę wdzięczny za odp

  3. Znasz jakieś ciężkie cwiczenia cardio coś w stylu krokodylkow ? Mógłbyś zrobić jakiś film z ćwiczeniami które można by spalać tłuszcz ale nie skakać jak spasiona baba z pół kilogramowym ciężarkiem

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!