Trener Personalny

Zlikwiduj BÓL PLECÓW z 100% skutecznością (przyczyna i rozwiązanie problemu z bólem)



Dieta i trening online : https://www.mariuszmroz.pl/przejdzMetamorfoze/
Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to jedna z najpopularniejszych dolegliwości. Jeżeli bolą Cię plecy to koniecznie zobacz to nagranie. Dowiesz się jak poradzić sobie z bólem i co jest jego przyczyną. Dostaniesz konkretne rozwiązania problemu.
Żel na ból pleców polecany w nagraniu :
https://www.diprilif.pl/zel-chlodzacy-na-bol-dip-rilif/

↓↓ Więcej Informacji ↓↓

Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
http://www.mariuszmroz.pl/suple/

Subuj – http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1
Instagram – https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/
FB – https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/

Filmy Importowane z Youtube

30 Comments

  1. No przydatne rzeczywiscie. Powiedz mi ale jak sie ma zapalenie w tym miejscu to nalezy pare dni przeczekac z tymi cwiczeniami wzmacniajacymi? Bo ja pare dni temu odkurzajac przeciazylam swoje plecy a teraz nie moge sie ruszac, dostalam zastrzyk i mam to wgrzewac, ale bol nieprzyjemny musze powiedziec i 5 dni zwolnienia. Dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam.

  2. Od siedzenia przy komputerze są te bóle u mnie. Nie ma lekko jeśli chodzi o ból pleców. Trzeba to rozćwiczyć lub wymasować. Pomogła mi też mata do akupresury Layzzzy, robienie na niej brzuszków też pomaga. Kolce z maty fajnie pobudzają mięśnie i relaksują

  3. Mam taki problem z kręgosłupem, kręgami dokładnie, jest to 1/3 kręgi ciężko stwierdzić, górne lędźwiowe ala dolne piersiowe, trenowałem Street workout głównie figurę (front lever) uszkodziłem sobie te kręgi i teraz przy normalnych czynnościach codzienniech słyszę tę strzelanie (pękanie gazów) dosłownie co chwilę, np przy rolowaniu co 20min mam to samo, dopiero po rolowaniu czuje ulgę, tak to odczuwam dyskomfort, ciągnie się to już jakoś od 3/4 mies, dopiero po tym strzale gazów czuje ulgę, a dość często muszę to robić, wie ktoś co można z tym zrobić? Jest to jeden taki odcinek, górne kręgi lędźwiowe /dolne piersiowe, jeżeli ktoś pomoże to wielkie dzięki

  4. Chodziłem na siłownię do 60 roku życia teraz mam 70 lat i oczywiście bóle pleców się pojawiły Emerytura, Covid 19 i siedzenie w domu,
    Wiem ,ze przyczyną największa jest moja waga w dobrych czasach ważyłem 120 kg ( nie brałem nigdy dopingu biceps 48 cm klata 130 cm brzuch 90 cm)
    i czułem się świetnie !!! Teraz 150 kg i dolegliwości z placami ale tylko podczas chodzenia, czy dłuższego stania w miejscu.
    Wiem dieta , w młodszym wieku schudłem 30 kg w ciągu 6 m-c teraz wszystko nie takie proste Pozdrawiam Tadeusz

  5. Pytanie do fachowca ! Jeżeli mam kostne ograniczenia w stawie skokowym. Jak robić przysiady? Sumo, czy podkładać cos pod pięty? A co sie dzieje jeżeli robie caly czas przysiady (bez obciàżenia) na palcach bo staw skokowy sie nie poddaje? Bede wdzieczny za poradeę.

  6. ja rok pracowałem ciężko i nie zachowałem poprawnej techniki przy podnoszeniu ciezarow i bola mnie na dole pelcy bardzo jakby kosci az i nwm czy taki filmik mi pomoze

  7. Mam problem:
    Wykonuje wiele cwiczeń zadanych przez fizjoterapeute i jest lepiej ale nadal nie mogę zniwelować 2 rzeczy:
    1. Przy wstawaniu z łóżka po nocy jest (nie jakiś duży ale jednak jest) ból w odcinku lędzwiowych kręgosłupa, po rozrzuszaniu się mija w 80%
    2. Pozycja wyprostowana, przechylam ciało w lewo lub prawo a następnie lekko tyłu i od razu odczuwam ból mniej więcej po lewej jaki i prawej stronie w odcinku lędzwiowym na wysokości mniej więcej L-3, L-4

    W trakcie biegania czy chodzenia nie odczuwam bólu.
    Jakieś rady?:)
    Pozdrawiam

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required

Zapisz się na Trening
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
  • Super Trening z Łukaszem
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes
X
AllEscortAllEscortCall Now ButtonZadzwoń do mnie!